■ 《面對親友離開的哀慟旅程》

 Ariel 2015-08-27

 <面對親友離開的哀慟旅程>

    本次八仙塵爆事件中，有不少人因為傷重而過世，其親友在面對死亡的重大衝擊下，未來也需了解在哀慟旅程中，自我可能需要面對的難題，以及可以協助自己的方式。
參考Brook Noel及Pamela D.Blair,Ph.D.所著書籍: 《我還沒準備說再見》的【哀慟旅途】內容部分，其列出十個步驟，在此節錄，以提供在此事件中需面對親友突然過世者參考，步驟顯示了可能遇到的過程，以及我們可以採用的方式，協助自己或朋友處理驟逝的哀傷。

步驟一: 震驚與求生。
步驟二: 情緒雲霄飛車。
步驟三: 理解我們的故事。
步驟四: 接受哀慟並積極行動。
步驟五: 原諒。
步驟六: 信仰。
步驟七: 尋找意義。
步驟八: 重新界定自己。
步驟九: 與喪親之痛共處。
步驟十: 接受生命。

    以上十個步驟每個人經歷的次序不盡相同，也沒有一定的時程，請告訴自己，每個人有每個人的速度，而我自己目前在這樣的狀態中，如果我卡在某個地方，也許還停頓了好一段時間，但仍可以等待自己準備好，慢慢的，走出去。